着替え、してますか?

2021年06月07日

家で在宅時間が増えたり、テレワークしていると

なんかだらだらと切り替えがうまくできなかったりしませんか?

そんな時は「着替え」おすすめします。


服にはその時の状態が染みています。


寝る時には、寝る時用

起きたら、仕事用や室内用

出かける時には、お出かけ用


どれも特別な服でなくても良いと思います。

その時々に合わせて着替えると、気持ちも一緒に変えられるのでリフレッシュにもなりまし。

服は汗だけでなく、その時の気持ちを吸い取る役割も兼ねてます。


寝ている時に出した疲れや

外出時に疲れた気持ちなども吸い取ってくれてます。

ずっと同じものを着ていたら、ずっとそれを纏っているのと同じこと。


ちなみに瞑想の時も、瞑想用の服を用意した方がおすすめです。

その目的用の服を着ると、自然にその状態に切り替わりやすいですしね。

着替えるのが面倒くさい、と思った方はちょっと疲れているかもしれません。


私は瞑想レッスン、ベリーダンス レッスンの前後どちらも着替えてますよ!