冷やさない

2018年12月11日

身体を冷やさない。特に首と付くところは!

ご存知の方も多いと思います。寒がりの方、冷え性の方も。首、と付くところは冷やしてはいけないと言われます。

何でか?首と付くところは関節。関節ってそれ以外のところに比べると筋肉や脂肪が少ないんですって。見ると確かに、と思います。だから筋肉で血管を守ったり保温できる力が少ない。しかも関節って血管は皮膚の近くを通ってますよね。そこを冷やしてしまうと、血管も冷え、身体も冷えてしまうという。

逆に、夏暑い時はそこを冷やすとあっという間に涼しくなりますもんね。

なので、ぜひ温めてください。冷えた身体は凝りやすく、疲れが取れにくく、踊る時には怪我をしやすくなります。

冬にベリーダンスレッスンやイベントお会いする皆様、私がダルマになってても笑わないでくださいねー笑(もちろん家でもモコモコです)今夜は牡丹鍋だー!