オンラインでストレッチ 

2020年05月07日

無事終わりましたー!

参加してくれた皆様ありがとうございました!


お話しながらだと、身体の力みが抜けて良い感じでほぐれましたね。

ストレッチでやってはいけない

 ・反動をつけて行う

 ・息を止めて行う

やっている人が実に多いんですが、これやると逆効果になることもしばしば。


さらほうじゅのストレッチではこんなことを大切にしています。

 ・話しながら=呼吸が止まらない

 ・目を合わせながら=反動をつけない

このおかげでするっと開脚できた生徒さんもいました♪

ちゃんと身体は応えてくれます!


身体が柔らかいと怪我をしにくい、痩せやすい、踊りにプラスになると良いことがたくさんあります。

大人になってからでも毎日やれば結果は帰ってきます。

ほんとに。

ほんとにほんとです。


また企画しますので、気になる方は参加してくださいね。

お待ちしています!

去年の今頃、おおさん橋マルシェでさらほうじゅダンサーたちと。

黒いスカートはFrizzyでセミオーダーしたオリジナル

(Frizzyをクリックすると、お店のHPに飛びます)